0 Comments

Неуверенность в себе

Когда люди жалуются на неуверенность в себе, чаще всего это звучит так:

— Все вокруг легко знакомятся друг с другом, а у меня это не получается. У меня совсем нет друзей, и мне сложно общаться в компаниях, я чувствую себя очень скованно, не могу выдавить из себя ни слова.

— Мне легко общаться в компаниях, но наедине с кем-то я начинаю нервничать, боюсь пауз, мне кажется, что собеседнику со мной неинтересно. Я не могу раскрыться и показать себя с лучшей стороны.

— Я не могу отстоять свою точку зрения в споре, я начинаю мямлить, не нахожу аргументов, в результате оказывается, что другой человек навязывает мне свою позицию. Я опасаюсь уверенных в себе людей и стараюсь избегать их.

— Мне кажется, что людям я кажусь неинтересной, некрасивой. Я оцениваю себя ниже всех, хотя умом понимаю, что на это нет оснований.

Когда кто-то узнает о вашем чувстве неуверенности в себе, вам говорят: «Да что ты! Ты такая умница, красавица, ты ничуть не хуже других» или советуют: «Не смотри на реакцию других людей, не думай об их мнении», но, к сожалению, такие советы нисколько не помогают. Человек, страдающий от неуверенности в себе, может быть в курсе своих многочисленных достоинств, однако это никак не увеличивает его уверенность в себе.

Что же делать?

Разобьем для начала эту тему на несколько составляющих.

На деле оказывается, что под неуверенностью в себе можно понимать разные вещи. Для кого-то это неумение завязывать знакомства, разговаривать с людьми, свободно чувствовать себя в компаниях или наоборот, наедине с кем-то. Это то, что называют социофобией, а также стеснительностью, застенчивостью.

Для других главная проблема — неумение отстаивать свою точку зрения в спорах или разговорах, их беспокоит, что другим людям легко удается выиграть спор или навязать им свою позицию. Эта проблема проистекает из того, что у вас нет привычки защищать свою точку зрения, нет соответствующего умения, или даже что такие попытки в вашем детстве подавлялись и назывались взрослыми эгоизмом, неумением слушать других и т.д.

Третьих волнует, что они считают себе хуже других, им кажется, что другие люди считают их неинтересными или некрасивыми, неприятными. Хотя все случаи неуверенности в себе так или иначе связаны с заниженной самооценкой, но в последнем случае это наиболее явно, так же как и то, что повышение самооценки с помощью увеличения количества достоинств не дают никакого эффекта.

Подробнее эти три случая неуверенности в себе, а также способы борьбы с нею рассмотрены в других статьях:

Социофобия: почему у Вас проблемы в общении

Повышение самооценки

Уверенность в себе и умение отстаивать свое мнение в спорах

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *